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又到夏季天热时坐月子别再捂出病

发布时间:2019-09-13 05:31:24 编辑:笔名

  热浪滚滚,夏季坐月子有点烦啊有点烦……若是可以选择,大多数妈妈当然更愿意在春暖花开或者秋意浓浓的季节里迎来宝宝。然每年照样有无数婴儿在炎炎夏日里降临人世,在这样的日子里,新妈妈们该如何清爽做好月子呢?

  热浪滚滚,夏季坐有点烦啊有点烦……若是可以选择,大多数妈妈当然更愿意在春暖花开或者秋意浓浓的季节里迎来宝宝。然每年照样有无数婴儿在炎炎夏日里降临人世,在这样的日子里,新妈妈们该如何清爽做好月子呢? ◆小心“焐” 产妇是夏季中暑的高发人群。很多地方还保持着产妇在月子期间必须“焐”的习惯:穿长衣长裤、门窗紧闭、不能开空调、不能洗澡……新妈妈大量出汗,加上产后原本就身体虚弱,于是很容易发生中暑。 其实,新妈妈在身体恢复到一定程度后,不但可以洗头洗澡,而且也不必整天“焐”在房间里,相反,舒适、安静、明亮的生活环境对产后新妈妈的健康非常重要。 【温馨提醒】: 产妇的房间一定要注意通风,最好选择在上下午或早晚各通风20、 0分钟,通风时妈妈和宝宝可以换个房间。 新妈妈可以使用空调或风扇,但要注意一定不能直接对着吹。房间温度最好保持在℃,湿度保持在55%左右。 ◆产后也要适当出点汗 虽说要小心热出病来,但新妈妈也需要适当出一点汗。即使不是在夏天,产妇在月子里也应当经常出汗。因为在过程中,母体为适应妊娠过程,创造胎儿在于宫内发育的良好条件,会发生一系列生理变化,其中包括体内液体的增加。这些多出来的液体在胎儿娩出后需要以出汗、排尿等形式排出体外。所以,新妈妈不要整天呆在空调房内,可以选择清晨或者傍晚天气不是太热的时间里,走出房间活动活动,让身体自然出汗。 【温馨提醒】: 新妈妈走出卧室后,当身上出汗时,要小心吹到穿堂风。 汗湿的衣服、被褥要赶快换掉,避免着凉。 ◆夏季坐月子多吃蔬果 蔬菜和水果是夏季产妇不可缺少的营养佳品。它们富含和矿物质,能帮助产妇消除和增进食欲,还可增强身体抗感染能力。尤其是黄瓜、西红柿、椒、油菜、小白菜、、、、鲜桃和等,富含维生素C,经常调剂食用对防止产道感染极为有益。此外,产妇夏季由于失血和失水过多,易发生津血亏耗、致使肠燥便秘,多吃些富含膳食纤维的蔬菜瓜果,对防治产后便秘十分有益。 【温馨提醒】: 注意饮食清爽之外,还应多补充水分,最好适当喝点淡水、青菜汤、汤和西瓜汁等。 千万不要贪凉吃一些冷饮和冰镇食品。 ◆夏季坐月子忌用风油精 风油精具有提神醒脑、解暑避邪、祛风镇痛、止痒等功效,但它的主要成分之一樟脑却具有一定的毒性作用。据药理研究分析认为,风油精所含的樟脑进入人体后,一般正常人体内的糖磷酸脱氢酶会很快地与之结合,使其变成无毒物质,然后随小便一起排出体外。所以,不会发生不良反应。但是,刚出生的新生儿体内缺乏磷酸脱氢酶,如果妈妈被蚊虫叮咬后大量使用风油精,樟脑会随气味透过新生儿娇嫩的皮肤和黏膜渗入血液中,引起婴儿症。 【温馨提醒】: 所散发出的特殊气味,可使蚊虫敬而远之,达到驱蚊防虫效果。 将 -5片维生素B1放在水中溶解,用卫生棉球蘸其溶液擦拭在裸露的皮肤上,可以在两天内起到驱除蚊虫叮咬的作用。

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