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春天皮肤怎样保养?春天如何保养皮肤?[图]

发布时间:2019-10-08 17:08:17 编辑:笔名

春天虽然说不是一个干燥的季节,但是经过了秋冬的干燥,很多人可能皮肤还是处于一个干燥的状态,所以在春天到来的时候就要好好保养自己的皮肤,很多人不知道怎么保养,可能只是用一些护肤品,那春天皮肤怎样保养?春天如何保养皮肤?

1、科学洗脸

洗脸洁面是保养皮肤的第一步。洗脸的时候要注意水温不宜过高,导致面部皮肤血管变脆弱,也不宜直接用冷水洗脸,以免造成毛孔收缩,不能达到彻底清除污垢的目的。一般说来以稍高于体温的温水洗脸效果最好。另外洗脸的时候使用的洁面品一定要适合自己的肤质,洗完脸之后不用粗糙毛巾使劲搓脸。

2、正确使用护肤品

春季天气变得温暖而湿润。因此,在护肤的时候也要注意适时转变。干性皮肤的人可以改用油性较轻,水分较丰润的奶液类护肤品,能够让皮肤清爽、透气。而油性皮肤的人因为天气转暖,油脂分泌变得旺盛,一定要注意避免使用会导致毛孔阻塞的粉底霜等化妆品,以免造成更加严重的皮肤问题。

3、防止过敏

春天气候温暖而多风。外出的时候,室外的风沙、尘土等会加快皮肤水分的蒸发,且直接刺激皮肤,会导致皮肤粗糙不已。喜欢外出郊游的人还要注意花粉过敏等问题,所以,春季外出最好能够戴上帽子、薄手套等,既能避风沙又能防止花粉过敏等。

4、进食美容食品

俗话说:“吃在脸上”。一个人饮食均衡,营养全面丰富,皮肤自然散发光泽。饮食中注意摄取能够帮助美容的食物,也能帮助护肤美容。

5、维生素A

维生素A能够帮助保持皮肤的柔软细腻,帮助祛皱、防止皮肤干燥、粗糙、缺乏光泽等。维生素A可以从胡萝卜、白薯、奶油、绿色蔬菜、鸡蛋、番茄等食物中获得。

6、维生素C

维生素C有保持皮肤白嫩、抑制黑色素的作用,能够帮助防治黄褐斑、雀斑、头发枯黄等问题。柑橙、柚子、柠檬、西红柿、西瓜、黄瓜、苹果、白菜、白萝卜和深绿色蔬菜中都富含维生素C。

7、水

皮肤中不可缺少的就是水。人体的2/3是水。水能够调节体温,保持皮肤滋润,使皮肤柔软而富有弹性。我们知道皮肤缺水会变得干燥,易生皱纹。春天多风,皮肤水分蒸发快,所以每天多喝水补充身体所需水分也是春天保养皮肤不可少的。

8、保持充足睡眠

充足的睡眠能够使人精神饱满,容光焕发。要注意的是睡姿对于皮肤的保护也有讲究,最好是能够在睡觉的时候经常变换睡姿,脸部一侧长期受到压迫很容易产生皱纹。另外春天容易春困,这个时候不妨忙里偷闲,睡个午觉,也能够帮助美容哦。

9、晚间护肤效果好

就延缓皮肤衰老来说,晚间的养颜比白天护肤更加重要,效果也更好。细胞皮肤代谢最活跃的时间是在晚上的10点到凌晨的2点,所以睡前进行皮肤保养,能够起到事半功倍的效果。不妨在睡前洁面之后,做个面膜,或者是做个面部按摩等等,都能够有效美容皮肤。

10、果菜不宜直接敷面

现在很多女性朋友很喜欢DIY面膜,其实使用蔬菜、瓜果制作而成的面膜并不适宜敷面。瓜果中含有的维生素C和矿物质很难渗入到皮肤深层,特别是含有有机酸的果蔬,还可能会对皮肤产生刺激,加速皮肤老化。最好的办法是多食用水果、蔬菜,给身体提供充足的水分和养料。

11、“内外兼修”保健康

想要在春天保持皮肤健康,必须坚持“内外兼修”。首先,应勤饮水,如白开水、茶水等,保持皮肤水润。其次,应保证充足睡眠。皮肤在经过了一整天的日晒风吹后,迫切需要“休整”,以补充营养和修复损伤的细胞。晚上10点至凌晨4点是皮肤修整的最佳时段。第三,应加强营养、多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果以及鸡蛋、芝麻、蜂蜜等,增强皮肤代谢功能。第四,应经常按摩面部皮肤,如用双手顺着面部肌肉、血管走向,缓慢按摩几分钟,以促进血液循环,增加皮肤弹性。第五,要注意调节情绪,因为皮肤神经也受大脑控制,精神不好或长期处于紧张、恐惧、压抑等不良情绪中,会影响皮肤血液循环,使皮肤过早衰老。

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